remise en forme - fitness

Body sculpt

Renforcement du corps entier à l'aide de petit matériel (haltères, élastiques, ballons, lests...). D'une durée de 45 minutes, il vous assure fermeté et tonicité au top.

  • lundi : de 12h30 à 13h15, de 18h30 à 19h15
  • jeudi : de 9h45 à 10h30
  • samedi : de 10h à 10h45, de 10h45 à 11h30

Abdos fessiers

Pour aller directement à l'essentiel en 30 minutes.

  • mardi : de 9h45 à 10h15
  • jeudi : de 18h à 18h30
  • vendredi : de 13h à 13h30, de 19h30 à 20h

Cardio gym

Pour dépenser un « max » de calories en un minimum de temps et tout en s'amusant ! Durée 30 minutes. Cours chorégraphié de type LIA, Zumba ou cardio boxe selon l'humeur du moment.

Stretching

Entretenir sa souplesse et son amplitude articulaire est indispensable. C'est ce que vous propose ce cours de 30 minutes grâce à des méthodes extrêmement efficaces.

  • mercredi : de 19h30 à 20h
  • vendredi : de 9h30 à 10h15

Gym douce

Cours combiné d'une durée de 45 minutes de renforcement en amplitude et d'étirements. Cumule les bienfaits du body sculpt et du stretching, la douceur en plus. Particulièrement adapté aux séniors.

  • lundi : de 15h à 15h45
Do-In Sport
Centre de remise en forme - Fitness et Gym douce
01 42 05 19 24